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【早安健康／張承宇報導】不少人都會在寒冷的冬天來杯暖暖的薑湯、薑茶，除了能夠讓身體暖起來、不容易手腳冰冷，體溫升高也能夠提高免疫力、預防感冒，堪稱是老一輩傳承下來的大智慧。然而，日本醫學博士認為，薑茶並不是最能暖身的吃法，如果能改變烹調方式，薑的暖身效果會大大不同！ 薑烹調方式不同，溫潤身體效果大不同 日本食品醫學研究所所長、醫學博士平柳要表示，生薑是所有食物中最能溫潤身體的食材，但是卻會因為調理方式不同，而讓溫潤身體效果有所不同。 生薑常見的烹調方式，大致上有薑湯、薑汁燒肉、薑汁豆腐、薑汁沙丁魚等，但最能溫暖身體的方式卻是「生薑炊飯」。對此，平柳要指出，生薑中的成分「薑烯酚（shogaol）」是生薑能長時間溫潤身體的關鍵，能促進腸胃血液流動，提高身體的深層體溫，可望幫助改善手腳冰冷問題，同時也具備強力的抗氧化作用。 但是想要最大程度將這種成分引出，需要滿足兩個條件： 以薑湯的烹調方式來說，不太能夠到達100度高溫，無法最大程度引出薑烯酚；薑汁燒肉則是溫度過高，反而會破壞薑烯酚。平柳要認為，唯有生薑炊飯較能同時滿足這兩個條件。 而除了薑烯酚以外，日本石原診所副院長石原新菜也表示，生薑中的薑辣素能幫助擴張血管、促進血液流動、提升全身體溫，可望達到預防感冒的效果。石原新菜解釋，體溫每降低1度，免疫力就會下降約30％，因此透過生薑來溫潤身體，可能有提高免疫力、預防感冒的效果。 專家教你薑要這樣煮，效果才最好！下一頁分享的冬日溫潤食譜絕對要收藏 薑這樣煮最能引出更多薑烯酚 日本管理營養士岡田明子推薦了簡單的生薑炊飯食譜： 材料（4人份） 做法 另外，將生薑蒸過、曬乾後食用，也能增加薑烯酚。 做法 吃法 直接食用或加入料理中，都有溫潤身體的效果。 … 延伸閱讀：

記者蕭廷芬／綜合報導女星黃奕氣質清新、外型秀麗，曾演出《上錯花嫁嫁對郎》、《臥虎藏龍》電視劇版等戲，更在《還珠格格》第三部中飾演「小燕子」，累積許多人氣，但卻跟前夫黃毅清的糾紛中重挫形象，導致演藝事業停擺。近日，黃毅清PO出女兒影片，控訴黃奕現任男友猥褻女兒，引起熱議。▲▼黃奕跟前夫黃毅清撕破臉。（圖／翻攝自微博）黃毅清在微博上貼出跟6歲女兒鐺鐺的影片，只見鐺鐺童言童語的透露「小和尚跟媽媽住一起，我住小房子跟張阿姨」，「小和尚」疑似便是黃奕的現任男友，黃毅清用字幕的形式大罵前妻不負責任，還在女兒面前詆毀自己，更爆料黃奕男友猥褻女兒，「簡直不敢相信她是妳親生的！後媽都沒妳這樣的」。▲▼黃奕前夫黃毅清PO影片控訴女兒被猥褻。（圖／翻攝自微博）黃毅清的勁爆言論一出，立刻在網上掀起熱議，由於黃毅清經常在網上發文攻擊黃奕，不少人都質疑影片真實性：「這男的瘋了吧！女兒被猥褻不報警，居然還拍片」、「孩子可憐，有這樣的爹」，也有人要黃毅清走法律途徑爭取女兒的扶養權。對此，黃奕則發出聲明表示，對方所說皆非事實，會尋求法律途徑解決。▲▼黃奕工作室發聲明駁斥。（圖／翻攝自微博）★ 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導炮仔聲／小三殺紅眼！王宇婕猛踩油門「想跟正宮一起死」混血小三女星拍新電影挽頹勢 大秀雪乳卻遭挨轟像拍AV私密處出事了！分泌物「髒髒噴好多」…竟是男友○○惹的禍大老婆反擊！渣醫師外遇被抓包…正宮聯合小三打到「血胸」

中國時報【郭建伸】3月16日的立委補選，堪稱民進黨在2020大選前的「模擬考」，若這次考差了，甚至3席全丟，不僅代表「韓流」還沒退潮，極有可能重挫蔡英文在2020連任之路。屆時蔡若面臨黨內責難與「逼宮」，勢必得一肩扛起責任，總統候選人不排除「換人做做看」，選前勢必大亂陣腳，將衝擊快速「整隊」的選舉陣容。立委補選雖是少數席次變化，但卻是「見微知著」，讓人看清政治版圖的未來動向。回顧過去，民進黨雖在2008年大輸，國會只剩下27席，但2010年的立委補選4席搶下3席，敗而不潰下保住一絲元氣，也帶動綠營在2012年的氣勢，立委攻下40席，是明顯成長。上月底剛結束的立委補選，台北市選區備受關注，代表「柯家軍」的無黨籍候選人陳思宇票數沒破萬，僅拿下第三名，而台北市長柯文哲就被譏笑「沒有民進黨禮讓就不成氣候」。一場立委補選，不僅重挫藍綠夾殺下的高人氣市長，也讓綠營放心，至少柯文哲在2020走不出台北市。台南市第2選區，原本是綠營票倉，更是台南市長黃偉哲在立委時期的大本營，但補選的投票率低，面臨國民黨籍的謝龍介與脫黨的陳筱諭，民進黨籍的郭國文情勢看衰，民調差距始終不明顯。連郭自己也喊出「國文不過，英文難過」，與過去綠營人物報喜不報憂的習慣完全迥異，讓不少支持者看了都心驚膽顫。另一方面，高雄市長韓國瑜也勤於奔走，彰化、台南、三重都全力輔選，若3席中搶下2席，不僅有助墊高自己在國民黨的地位，也證明「韓流」的外溢效果沒停歇，短期內將更鞏固韓在台政壇「人氣王」的地位。若3席立委補選全部敗北，民進黨等同還沒走出去年敗選陰霾，甚至出現「雪崩效應」，按照過往的經驗推估，2020這場超級硬仗只怕難樂觀。

婚禮最催淚的橋段，無非是父親牽著新娘進場，把女兒的手交給女婿，象徵著寶貝女兒下半輩子要交給別人照顧了！不過，陝西西安一名父親滿心期待要對女兒獻上最真摯的祝福時，婚禮上卻突然出現另外2名新娘「搶婚」，讓他當場愣住，真相曝光後全場都感動地哭了！ 據《看看新聞》報導，新娘的爸爸在婚禮當天帶著既不捨又欣慰的心情，準備將捧在手心上疼愛多年的女兒託付給女婿照顧，怎料，本該溫馨的場合卻出現了意外的小插曲，因為除了女兒以外，現場竟然出現了另外2名新娘，讓他和到場祝福的親友們都相當傻眼，甚至一度怒瞪女婿，心想女婿到底做了什麼好事？而就在他瀕臨暴怒邊緣時，仔細一看發現其中1位新娘竟是陪伴他多年的妻子，另一位則是親家母，這才驚覺原來是新人精心準備要送給父母的大禮。 ▼父親牽著新娘進場，往往是婚禮最催淚的橋段。（示意圖／翻攝自pixabay） 由於貼心的新人考量在父母結婚的年代，2名母親都沒有穿過婚紗，更沒有隆重的婚禮儀式，再加上「未讓妻子穿上婚紗」一直是2位父親心中遺憾，因此新人決定偷偷策畫，讓雙方父母可以圓夢，彌補當年的遺憾。只見畫面中，母親們穿上白色婚紗，在眾人掌聲中緩緩走向另一半身旁，讓早就被先行安排在會場中的2位父親驚訝不已，看到腦海幻想多年的畫面真的實現了，父母們皆流下了感動的淚水並向另一半互道「我愛你」，溫馨的氛圍感染了全場，不少人看到這幕都忍不住噴淚。 ▼新人的母親們穿上婚紗，準備要給另一半驚喜。（圖／翻攝自《看看新聞》） ▼遲來的結婚儀式，讓現場無數賓客落淚。（圖／翻攝自《看看新聞》） 雖然結婚儀式對新人的父母們來說遲了好幾十年才到來，當年深愛的另一半也早已變得滿臉皺紋、身材走樣，但是他們仍不離不棄，一雙緊牽著對方的手從未放開，無疑世上最珍貴的感情，影片曝光後，網友們也紛紛大讚這對新人：「好幸福的一家人，兒子、女兒都很孝順」、「浪漫，彌補當年父母沒有這麼氣派隆重的的婚禮儀式，媽媽穿上婚紗應該覺得是世界上最幸福的人」。 ▼新人特地在婚禮上為父母們彌補遺憾。（圖／翻攝自《看看新聞》） 影片傳送門 （封面圖／翻攝自《看看新聞》、pixabay）更多東森新聞報導新娘不是我！白紗女崩潰大鬧婚禮 正宮做出「這反應」…HowHow、蔡阿嘎月收入曝光！吳宗憲虧：錄影費我跟誰領男友天天騎上癮！女友招架不住求放生 下場又被硬上…更多新聞報導58歲美魔女全裸直播！警吃驚：以為20歲母尋仙姑牽亡魂 祂悲：火化燒得我好痛！乙武洋匡尺寸多大？AV天王一摸嚇壞「品鞋怪客」出沒 忘情狂吸住戶傻眼這行業月薪3萬包吃住 卻仍招不到人＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網新聞部／綜合報導）早餐是一天中最重要的一餐，是每個人從小被灌輸的觀念。然而，澳洲蒙納許大學研究指出，對減肥成人而言，吃早餐應多考量，因為可能攝取較多熱量，反而有反效果。倫敦國王學院營養科學系主任凱文．惠蘭（Kevin Whelan）則認為，攝取什麼食物很重要，可多吃富含鈣質、纖維食物。早餐好處待研究 可能無助減肥《Vox》報導，早餐有許好處，如避免體重增加、精瘦、保持正常新陳代謝等，大多數都是早餐穀片廠商的研究報告。這些觀察性研究發現，早餐與體重較高、心臟等疾病發病率之間存在關聯。然而，相關性與因果關係不能混為一談，早餐人士可能較喜歡運動、或較有錢等其他因素。近來也有研究邀集受試者進行隨機對照試驗，比較吃不吃早餐對減重有何影響。其中，2014年1項最大規模研究指出，追蹤300人16週後，發現吃早餐對減肥沒有影響。早餐益處說不清 可能還越吃越肥澳洲蒙納許大學團隊則分析13項隨機對照研究，包括2014年那項最大研究。團隊的結論是，「沒有證據支持早餐促進減肥，或不吃早餐會變胖。」相反地，吃早餐人士每天多攝取260卡，比沒吃的人胖1磅，所以研究建議，「減肥人士吃早餐要謹慎，因為可能產生反效果。」然而，該分析研究的結論有些薄弱，因為這些實驗最長只執行16周（13個中有7個不到4星期），不足以評估早餐的長期健康影響。團隊也警告，由於納入研究的品質不足，因此應謹慎解釋這些結果。吃早餐非無意義 吃什麼很重要到底該不該吃早餐？事實上，該研究僅僅指出，沒有足夠證據支持吃早餐對健康有益，且吃早餐不是一個好減肥策略，並不是說吃早餐毫無意義。惠蘭向《BBC》表示，該研究並非說早餐對健康有害，「我們不應在早餐攝入過多熱量，但早餐對於營養很重要，如鈣、纖維，這些研究沒有考慮進去。」有些專業人士認為，早餐對成長中的孩子和運動員很重要。耶魯營養專家大衛．卡茨（David Katz）說，早餐是一天中吃纖維和水果的好時機，對於成長中孩子來說，吃什麼都很重要。只要不是垃圾食物，富含維生素和各類營養的都是好選擇。參考資料：1. Eating breakfast is not a good weight loss strategy, scientists confirm.2. Is breakfast always a good idea?（文章授權提供／健康醫療網）

（中央社記者楊啟芳台北21日電）頂新集團發言人歐陽劭瑋與前味全龍領隊任中傑今天至中華職業棒球大聯盟，與秘書長馮勝賢首次正式會面，溝通味全龍成為第5隊的事宜，並預計3月底、4月總教練和領隊會出爐。雙方談話從上午10時開始，持續近2個小時，結束後，歐陽劭瑋表示，「魏應充先生非常感謝社會各界對於味全龍加盟的關心，他非常清楚了解，大家都很關心職棒第5隊的進度」。因此頂新已經成立「職業棒球籌備處」，並請前味全龍領隊任中傑來擔任顧問，希望借重他的經驗，加速球隊籌組的進度。歐陽劭瑋也指出，魏應充對這個團隊有非常多要求，因此今天在顧問任中傑帶領下，跟中華職棒有第一次禮貌性的拜會，他說：「魏應充先生希望這次就能夠將他和吳志揚會長的見面，在近期之內敲定下來，好讓他當面跟吳志揚會長表達加盟的決心，也就是所謂的開弓沒有回頭箭。」至於味全龍的領隊和總教練人選，魏應充則希望必須在3月底、4月一定要陸續到位。歐陽劭瑋說：「魏應充先生非常熱愛棒球，他也始終深信，台灣人有打世界級棒球的DNA和血液。」馮勝賢則表示，「春酒時4支球隊都很歡迎味全加入，未來會有更多溝通，來協助整個進度，今天非常開心，未來會有更緊密交流」。馮勝賢也指出，今天最大重點為敲定未來會長吳志揚及頂新三董魏應充的會面，吳志揚也有交代，聯盟能協助的地方就全力以赴。（編輯：黃于）1080221

（中央社記者江佩凌台北20日電）西洋歌手亞莉安娜新單曲7 Rings已占全美榜單近4週，自新專輯發行後，2首新歌更同時稱霸告示牌（Billboard）第2、3名寶座，成為繼披頭四後，相隔55年來坐擁前3名單曲歌手。亞莉安娜（Ariana Grande）新單曲7 Rings已站上全美榜單近4週之久，自新專輯「謝謝，下一位」（thank u, next）數位發行後，已累積3首歌曲稱霸告示牌熱門榜前100名，唱片公司表示，亞莉安娜寫下繼1964年天團披頭四（The Beatles）之後，相隔55年來坐擁告示牌前3名單曲藝人的新紀錄。唱片公司今天發布的新聞稿指出，7 Rings達到全美6350萬串流點聽，音樂錄影帶也衝破1.8億觀看人次，而新歌Break Up With Your Girlfriend, I'm Bored一發布後，就直衝告示牌熱門榜第2名，坐擁5920萬次串流點聽，至於專輯同名單曲「謝謝，下一位」，則是從第7名衝到第3名，成績相當亮眼。唱片公司提到，亞莉安娜粉絲為讓偶像擁有3首入榜單曲，在網路發起抵制7 Rings活動，於各大串流平台持續點聽亞莉安娜另外2首歌，為的就是想打破7 Rings的排名成績，努力讓另外2首單曲衝到冠軍，此舉引來亞莉安娜的發文，感謝粉絲瘋狂又暖心的舉動。亞莉安娜「謝謝，下一位」實體專輯23日在台發行。（編輯：張芷瑄）1080220

杜拜女網賽第三輪，台灣單打一姊謝淑薇對上前球后柯貝（Kerber），謝淑薇雖然先輸掉第一盤，但接下來有超水準演出，其中一記高吊球讓現場主播驚訝得不可置信，謝淑薇最後就以5：7，6：4，6：0擊敗柯貝，挺進女單8強。謝淑薇生涯兩次面對前球后Kerber，還從來沒有贏過，謝淑薇在第一盤很快就取得2：0領先，但Kerber很快追上來，雙方前十局打完戰成5：5平手，Kerber在後半段沒有再給謝淑薇任何機會，Kerber最後就以7：5收下第一盤。謝淑薇在第二盤改變打法，在底線積極搶攻，無論正拍甚至反拍都是強勢回擊，屢屢打出致勝球。但後勁十足的Kerber，又在8局結束把比數追成四平，想要複製第一盤的戰況，但這次謝淑薇沒讓歷史重演，連下兩局，謝淑薇在第二盤是以6：4扳回一城。決勝的第三盤謝淑薇完全不給Kerber機會，這球即便全面挨打，但謝淑薇就是有能耐在劣勢中找機會反撲，逮到機會的謝淑薇這記高吊球精準無比，讓Kerber只能勉強把球救回來，讓等在網前的謝淑薇輕鬆破發。士氣大振的謝淑薇直接連下6局，賞給Kerber一個大鴨蛋，拿下第三盤，謝淑薇最後就以2比1的盤數逆轉擊敗Kerber，拿下雙方對戰的第一勝。賽後WTA官網大肆報導謝淑薇的精采表現，還用任何事都可能發生在謝淑薇身上作為標題，大大讚賞她的優異表現，謝淑薇下一戰將對上四號種子Pliskova，爭奪四強賽門票。（民視新聞／王人瑞、楊淨 綜合報導）

隨著年齡增長，罹患高血壓的人越來越多。心臟內科醫師王敏雄昨日表示，高血壓開始發病時通常沒有明顯症狀，因此很多病患根本不知道血壓高是嚴重問題，更不用說初期就檢查治療；等到發生併發症如腦中風、心肌梗塞、心衰竭、腎衰竭、視網膜出血等器官傷害，身體健康遭到嚴重威脅時已經太晚。王醫師指出，事實上，年齡超過四十歲以上罹患高血壓的人不在少數，病患當中只有部分人士定期服藥控制、就醫追蹤治療。部分病人雖然知道血壓太高，但是只有出現頭痛、噁心、氣促、胸悶等不適症，才會服用降血壓藥或在門診看幾次，一旦症狀減輕，雖然血壓仍高，卻不再繼續服藥。王敏雄醫師指出，大部份高血壓病人都沒有明顯症狀，少數偶然可能出現症狀，甚至出現臉部泛紅、盜汗、胸部不適、呼吸不暢等，以致大多數病人都不屑量測血壓，甚至部分患者也不願長期按時服藥控制血壓。其實若是等到高血壓產生嚴重併發症，往往身體重要器官已經受到損傷。嚴重的併發症產生部位包括心臟、腦部、腎臟、眼睛等，其中，倘若出現在眼睛，高血壓可能引起視網膜出血及失明；倘若出現在血管，高血壓可能導致周邊血管循環不良，若是影響主動脈，更可造成主動脈廔或主動脈剝離及面臨死亡；倘，高血壓亦是導致慢性腎衰竭常見原因之一。倘若出現在心臟，高血壓可說是冠心病及心臟衰竭危險因子及誘發因素，所以很可能造成心肌梗塞、心臟擴大、心臟衰竭、心肌病變、心律不整及面臨死亡；倘若出現在腦部，高血壓算是腦中風危險因子及誘發因素，所以可以引起腦血管破裂，甚至產生昏迷及死亡。

大陸男星俞灝明2010年與Selina合作電視劇《我和春天有個約會》時，發生燒傷意外，當時他以肉身保護對方，導致背部四肢3度灼傷，全身39%面積燒傷，外傳當時他正與楊冪交往，但戀情隨著那次意外告終，他甚至因此罹患憂鬱症。俞灝明當時遭逢火吻，2年後重返演藝圈，臉上必須靠著濃妝遮蓋疤痕，外型也從昔日的帥氣偶像派變得更加成熟、滄桑，2011年時他曾被爆和楊冪交往的消息，但女方當時名氣不高，兩人的情事沒有受到廣泛關注，2013年他提到感情空窗2年，才讓舊情再度浮上檯面。俞灝明曾在受訪時提到，那段期間的確處於失戀狀態，對於那段感情，他認為傷害與養分並存，「但是到了後面，我覺得這種傷害，其實也是相對比較大的。」因此影響了往後的愛情觀，「沒有那麼容易再那麼的天真，那麼的無條件地去相信、去愛的那種感覺，我覺得這是最大的傷害。」不過當外界以為這個分手的前女友就是楊冪時，俞灝明曾闢謠，稱兩人只是朋友關係，「那天我確實在節目裡提到了前女友，但不知道為什麼會傳到楊冪身上，我不希望打擾到別人的生活，這種事對於女生來說，多少是一種傷害。」因楊冪過去的微博全是俞灝明的歌曲，2人常po一些有關思念的文字，他出事當天，楊冪便在微博祈禱，隔天女方就被目擊出現在醫院放聲大哭，更添傳聞的真實性。甚至還有爆料指出，許多圈內人都知道這段戀情。俞灝明因為這場燒傷意外，失去了偶像最引以為傲的顏值，不過反倒有機會讓觀眾更專注在他的演技上，他說經歷了燒傷事件後，「需要的不是同情，而是接受現在的我，雖然我臉上現在還有疤痕，但是沒有關係，我活得很坦蕩」。他也成立了公益基金會關懷燒傷兒童，對他而言，一直向前看，才會遇到更好的自己。實習編輯／鄭宇辰更多 TVBS 報導店員甜喊：葛格缺女兒嗎？ 黑人驚訝回2字笑翻網友 出席黃子佼婚禮包多少？ 小S搞笑：少說也是6300 女星拚了露三點誘惑！尪爆「內褲後面有洞」玩很鹹 崩潰！陳意涵產後貼「這照片」 網：只有當媽才會懂！